Diversión nutricional
Te presentamos algunas formas divertidas de conocer más sobre nutrición. Con pequeños cambios en tus hábitos alimenticios puedes agregar más vitalidad a tu vida.
Diversión nutricional
Este material fue creado para ayudar a mejorar el conocimiento sobre la nutrición de nuestros empleados y como parte de un programa de bienestar que se desarrolló globalmente desde febrero del 2005.
La vitalidad personal de nuestra gente es la clave que nos permite agregar vitalidad a tu vida.
Descubre más sobre el azúcar
Los azúcares son un tipo de hidrato de carbono que, por su estructura química simple, se caracterizan por pasar rápidamente a la sangre para transformarse en energía o ser depositados como reserva, de acuerdo con la necesidad de cada individuo.
Descubre más sobre la sal
La sal, en la cantidad adecuada, es importante para nuestro organismo. La recomendación nutricional para los adultos es consumir no más de 5 gramos de sal por día, pero la mayoría de las personas ingiere aproximadamente 2 veces más de lo recomendado.
Descubre más sobre la energía
Los adultos necesitamos energía, no sólo para realizar todas las actividades diarias, sino también para que nuestro organismo pueda llevar a cabo las funciones vitales. Los niños, además, necesitan energía para crecer.
Descubre más sobre las grasas
Siéntete bien con las grasas, consume la cantidad recomendada y prefiere las buenas antes que las malas.
¿Qué hay en tu carrito del mercado?
¿Lo que compras en el supermercado, te ayuda a ingerir las suficientes frutas y vegetales? Mira cómo el Supermercado Express te ayuda a hacer las mejores elecciones.
Ejercítate en cualquier parte
No tienes que inscribirte en un gimnasio o correr una maratón para estar saludable. En tu hogar o en tu lugar de trabajo puedes hacer la diferencia.
